В данном словаре собраны основные термины, используемые в фитнесе и бодибилдинге. Описаны такие понятия, как анаболизм, андрогены, ароматизация, АТФ, аэробная и анаэробная нагрузки, гормоны. Кратко описано значение каждого термина и его влияние на организм человека при занятиях спортом.

Статья о продуктах питания, которые повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, повышающих уровень тестостерона, указаны рыба, свежие фрукты и овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, орехи, зерновые, моллюски, специи, растительные масла, мед, женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник и цинкосодержащие продукты. В списке продуктов, понижающих уровень тестостерона, указаны соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами роста, холестерин, соя, шипучие напитки, белый дрожжевой хлеб, фаст-фуд, жирное молоко, майонез, копчености и алкоголь.

Статья рассказывает о нескольких известных случаях смерти профессиональных бодибилдеров, которые использовали стероиды. В статье приводятся факты о смерти Майка Менцера, Мохаммеда Беназизы и других. Также описывается, как использование стероидов может привести к сердечным проблемам и другим заболеваниям. Автор статьи призывает читателей не использовать стероиды и заботиться о своем здоровье.

Статья рассказывает о том, что бег является одним из физиологических стимуляторов анаболизма, который действует мягко и практически не имеет побочных эффектов. В статье описываются различные приемы, которые способствуют анаболическим процессам в организме, включая беговые тренировки. Также в статье приводятся противоречивые мнения специалистов относительно полезности бега для мышечной массы и спортивных достижений.