Статья о продуктах питания, которые повышают и понижают уровень тестостерона в организме. В списке продуктов, повышающих уровень тестостерона, указаны рыба, свежие фрукты и овощи, зелень, ягоды, сухофрукты, орехи, зерновые, моллюски, специи, растительные масла, мед, женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник и цинкосодержащие продукты. В списке продуктов, понижающих уровень тестостерона, указаны соль, сахар, кофеин, мясо, наращенное гормонами роста, холестерин, соя, шипучие напитки, белый дрожжевой хлеб, фаст-фуд, жирное молоко, майонез, копчености и алкоголь.