Статья рассказывает о том, что бег является одним из физиологических стимуляторов анаболизма, который действует мягко и практически не имеет побочных эффектов. В статье описываются различные приемы, которые способствуют анаболическим процессам в организме, включая беговые тренировки. Также в статье приводятся противоречивые мнения специалистов относительно полезности бега для мышечной массы и спортивных достижений.